Польза чернослива для организма. 7 преимуществ чернослива, о которых вы не знали.

Польза чернослива для организма. 7 преимуществ чернослива, о которых вы не знали. 0:00 Польза чернослива для организма 0:21 Помогает при запоре 0:38 Улучшает зрение 0:52 Богаты антиоксидантами 1:05 Защищает от ломкости костей 1:22 Улучшает здоровье кожи 1:30 Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы 1:44 Лечит секущиеся кончики Вы когда-нибудь слышали, что слива помогает при запоре? Чернослив известен как натуральное слабительное средство. Однако у сливы есть много других преимуществ, помимо слабительного. Посмотрим на них: 1. Чернослив содержит много клетчатки, что делает слабительный эффект больше, чем просто немедленное облегчение. Регулярное потребление чернослива помогает регулировать перистальтику кишечника, будучи даже более эффективным, чем промышленные слабительные. 2. Улучшает зрение. Чернослив богат витамином А, делая его жизненно важными для улучшения зрения и предотвращения таких болезней, как куриная слепота, катаракта и дегенерация желтого пятна. 3. Богат витамином С высокой концентрацией антиоксидантов, марганца и железа. Чернослив борется с повреждениями, которые вызваны свободными радикалами в наших клетках. 4. Защищает от ломкости костей. Одна порция чернослива может восполнить запас калия у женщин в период менопаузы, укрепив их кости. Помимо этого, чернослив также обладает противовоспалительным действием, что важно при лечении артрита. 5. Улучшает здоровье кожи. Комбинация антиоксидантов в черносливе оживляет кожу, делая ее гладкой и без морщин. 6. Способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Поскольку он содержит много калия, помогает регулировать кровяное давление. Чернослив также уменьшают вероятность инсультов и сердечных приступов. 7. Лечит секущиеся кончики волос. Помимо того, что чернослив является большим источником калия, также содержит много железа. Он естественным образом укрепляет волосы, предотвращая появление секущихся кончиков. Важно отметить, что, несмотря на все преимущества чернослива, в нем высокое содержание сахара, поэтому вам нужно следить за тем, сколько вы едите. Людям с сахарным диабетом необходимо предварительно проконсультироваться с диетологом. Чернослив и сливы можно использовать по-разному, так как фрукт хорошо сочетается со многими рецептами. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Видео носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Если информация была полезна для вас, прошу поставить лайк, и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски! #здоровье #проздоровье #чернослив #пользачернослива