Фитнес

Фитнес смотреть последние обновления за сегодня на .

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

2560805
60822
1389
00:29:16
14.02.2018

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой: 🤍 Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 Сжечь 300 калорий за 30 минут. Жиросжигающая тренировка в домашних условиях Инструктор: Пирогова Наталья Наш канал по танцам: 🤍 Наш канал по рисованию: 🤍 Наш канал по кулинарии: 🤍 Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома

3635728
88426
3974
00:30:45
18.11.2019

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой: 🤍 Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 30-минут Кардио тренировки для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Инструктор: Пирогова Наталья Наш канал по танцам: 🤍 Наш канал по рисованию: 🤍 Наш канал по кулинарии: 🤍 Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

2312432
73859
1566
00:15:54
16.06.2020

Тренировка на все тело для новичков 15 минут. 40 сек работа, 20 отдых. Данный комплекс эффективен для тонизации и укрепления мышц всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой 🤍 0:00 Начало 1. 00:17 Присед + подъем бедра со скручиванием корпуса 2. 1:18 Выпады назад 3. 2:21 Ходьба на руках в положение планки 4. 3:25 Планка + собака мордой вниз 5. 4:26 Боксирование в полуприседе 6. 5:29 Планка - скалолаз 7. 6:31 Супермен 8. 7:33 Лодочка + планка 9. 8:36 Ходьба в полуприседе 10. 9:39 Отжимания с колен 11. 10:41 Ягодичный мост + подъем корпуса 12. 11:44 Велосипед 13. 12:46 Лодочка 14. 13:50 Планка на предплечьях 15. 14:52 Пампинг в полуприседе Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале 🤍 Попробуйте также: Тренировка для начинающих 🤍 Упражнения на пресс 🤍 Заминка (растяжка) после тренировки 🤍 Узнай почему ты не худеешь из этого видео: 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Инстаграм 🤍 Телеграм 🤍 Facebook 🤍 Вконтакте 🤍 Инстаграм Алисы 🤍 #тренировка #фитнес #popsport Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport 🤍

Как да започна фитнес ПРАВИЛНО?! / Как аз бих започнал, ако отново съм начинаещ

18329
1008
41
00:16:33
27.01.2022

Болезнена е темата за фитнес целите ни. Срам ни е да споделим, че сме се отказали, че и тази година отново няма да ги постигнем, че не можем или "нямаме сили". Трудно е, но не е невъзможно. Проучванията не са никак обнадеждаващи, но ако имаме желание, винаги можем да намерим и начин. Споделям доста подробности по тази тема и вярвам, че ще ви е интересна. Ако искаш да работиш с нас: Мъже: 🤍 Жени: 🤍

Високоинтензивна тренировка с акцент корем | Фитнес у дома

144
19
0
00:01:45
10.08.2022

👗 Смъкни няколко см. от талията с тази ВИСОКОИНТЕНЗИВНА ТРЕНИРОВКА С АКЦЕНТ КОРЕМ. - Направи всяко упражнение по 20 пъти = 1 кръг - Изпълни общо 2 кръга - За най-добри резултати, редувай тренировки, натоварващи различни мускулни групи. Не знаеш как да структурираш своя собствена тренировъчна програма, насочена към отслабване, влизане във форма или задържането ѝ? ⭐️ Ела в най-голямото онлайн фитнес студио в България - „Прекрасна“! Избираш от 300+ кратки и супер ефективни домашни тренировки + 365+ много вкусни и здравословни рецепти. Влез в Студиото тук: 🤍 и си вземи абонаментен план! 6-месечният план е на цената на 3-месечния, голямо намаление има и на годишния абонамент. Възползвай се! Твой треньор, Руми - Присъедини се към общността ни от десетки хиляди трениращи дами и във: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 TikTok: 🤍 ♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound.

НАПРАВИ СИ ПРОГРАМА ЗА ФИТНЕС САМ (SUM UP част 1)

46998
1541
56
00:12:16
24.02.2018

Искаш да започнеш да тренираш правилно, но нямаш пари за треньор, който да ти изготви тренировъчна програма!? В тази поредица от клипове ще се опитам да споделя с вас информацията, която да ви помогне да си изготвите сами тренировъчна програма, по която да имате добър прогрес. Този клип е обобщение на клиповете от поредицата, които съм направил до сега, така че ако не сте ги изгледали то съветвам ви да го направите! ★ Online coaching (онлайн треньорство) radostinkuzmanovfit🤍gmail.com ★Добавките, които ползвам (Prozis) 🤍 ★КОД ЗА ОТСТЪПКА: RADOSTIN10 ★ Above The Rest (тениски) 🤍 ★ My Facebook page 🤍 ★ Instagram 🤍 ★ Snapchat - r.kuzmanov

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

1534253
57257
2489
00:50:11
19.11.2021

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях. Данная тренировка позволяет быстро сжечь жир и способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Сбросить вес проще чем ты думаешь , соблюдай отрицательную калорийность в питании и подключай наши универсальные тренировки для похудения от TGYM ➤МАРАФОН TGYM 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сериал Фитнес. 2 сезон 1 серия | С канала "Супер". (FHD)

473486
3423
136
00:24:00
30.05.2019

1-ая серия 2 сезона доступна на ютуб, без рекламы и в FULL HD качестве! Донаты QIWI: +79066634796 :)

Вопросы ЭКСПЕРТУ про ФЕЙС-ФИТНЕС и МАССАЖ ЛИЦА 😱 ВРЕД или ПОЛЬЗА, МИФЫ и ФАКТЫ

15351
786
173
00:33:07
06.08.2022

Мой Телеграмм: 🤍 Мой ник в запретграме: kriv.da ❣️ _ 👉🏼 Марина в запретграме: marinasharonova_ _ Привет, моя Прекрасная! Меня зовут Дарья, оставайся со мной❣️ Добро пожаловать на мой канал на YouTube! Да, тут очень много БЬЮТИ и НЕ ТОЛЬКО! Тут ты найдёшь честные и подробные обзоры на косметику из разных ценовых категорий! И мотивацию, чтобы каждый день становиться лучшей версией СЕБЯ! Обязательно подписывайся 💕 🤝 Если у вас есть предложение о сотрудничестве и PR-рассылке, то направить его можно на данный почтовый адрес krivda_pr🤍mail.ru :) #бюджетная_косметика #обзоркосметики #декоративнаякосметика #макияж #бьюти #бьютиблогер #дарьякривная #кривда #krivda #люксовая_косметика #обзоры_на_косметику #массажлицавдомашнихусловиях #фейсфитнесс #вопросответ #массажлица #ответынавопросы Никогда не забывай, что Ты Прекрасна В Любом Виде ❣️

DANCE FITNESS Танцевальная Тренировка на ВСЕ ТЕЛО. Танцы для похудения

1030542
40876
2018
00:37:24
01.09.2021

➤ Запись на МАРАФОН TGYM 3.0 🤍 DANCE FITNESS Танцевальная Тренировка, на ВСЕ ТЕЛО, танцы для похудения Лучшие танцы для похудения от TGYM, расход энергии и жиросжигание сравнимо с хорошей кардио тренировкой. Фитнес танцы понравятся тем кто хочет разнообразия в спорте, кому надоедают интенсивные классические тренировки в домашних условиях и тем кто по психологическим причинам не выдерживает формат фитнес тренировок для похудения. Подобные танцевальные тренировки способны полностью заменить традиционный фитнес, но с учетом поддержания отрицательной калорийности, если ваша цель похудение! Не забывайте пить водичку и не задерживайте дыхание во время выполнения. НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

10518460
227866
13375
00:32:13
28.10.2020

-42% по коду "TGYM" 🤍 Топ (M) 🤍 Велосипедки (S) 🤍 * мои параметры: 90-65-93 рост 173см Это уникальная, интенсивная тренировка для похудения в домашних условиях, которая позволяет сразу сжечь пол ТЫСЯЧИ калорий! За пол часа! При систематическом выполнении она способна помочь быстро похудеть и сжечь жир даже самым занятым людям! Если вы впервые на канале вам понравится живая атмосфера TGYM и формат видео тренировок в стиле - Фитнес дома! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!? пиши сюда - 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Фитнес бикини. Siberian Power Show 2021. За кулисами

445294
3583
483
00:26:12
04.04.2021

Наши ресурсы: ► 🤍 ► 🤍 Рады видеть вас на нашем спортивно-мотивационном канале Живая сталь Сегодня вы уведите новое видео YouTube канала Живая сталь: Фитнес бикини. Siberian Power Show 2021. За кулисами Siberian power show 2021 это долгожданное спортивное событие года мирового масштаба. Уже в первый день 3 апреля 2021 года состоялись соревнования в категории фитнес-бикини и фитнес-модель. В турнире приняли участие Галина Масловская - Абсолютная Чемпионка России и Европы 2019 года. Имеет IFBB Elite PRO Card, Яна Кузнецова - Вице-Чемпионка Мира Pro, Чемпионка Arnold Classic Pro, ТОП-10 Ms Olympia и многие другие участницы Мы транслируем новости с фронта событий. Предоставляем вашему вниманию интервью Александра Евсеева с участницами соревнований на Siberian Power Show 2021 3 апреля 2021 года в категориях фитнес-бикини и фитнес-модель. Пишите комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал. Мы будем стараться всегда радовать вас интересными видео #живаясталь #фитнесбикини #siberianpowershow #фитнесдляженщин #фитнесдлядевушек #фитнес #siberianpowershow Содержание: 0:00 Презентация Алекандром Евсеевым нового видео Живая Сталь Фитнес бикини. Siberian Power Show 2021. За кулисами 1:48 Александр Евсеев: интервью с Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 категории до 160 см и 166 см 4:18 Интервью с участницами Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 категории до 169 см 5:50 Александр Евсеев: об условиях проведения Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 6:35 Интервью с продавцом купальников на Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 7:28 Интервью с участницами Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 в зале перед выходом на сцену 12:18 Интервью с медиками на Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 12:44 Выход участниц на сцену Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 13:26 Интервью с Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 категории до 169 см 15:48 Интервью с Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 высокой ростовой категории 17:03 Интервью Александра Евсеева с отдыхающими участницами Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 20:00 Интервью перед выходом на сцену с участницами Финтес-бикини Siberian Power Show 2021 категории до 160 см 21:22 Финал Мастеров Финтес-бикини Siberian Power Show 2021. Определение победительниц 22:33 Интервью с участницами категории Фит-модель Siberian Power Show 2021 #спорт #бодибилдинг #bodybuilding #атлетизм #бодибилдеры По вопросам совместных видео, идей и т.д: ►artem-moscow🤍bk.ru

DANCE Тренировка на Все Тело под треки 2000х

2856082
97365
3012
00:38:36
06.01.2021

Скидка на ВИТАМИНЫ и BCAA 🤍 Мои Омега 3 - 🤍 ВСAA - 🤍 По промокоду TGYM -42% Набор в ➤МАРАФОН TGYM - 21 января 🤍 Танцы для похудения это уникальная танцевальная фитнес-программа помогающая быстро похудеть в ритме веселых, энергичных упражнений. Танцевать и худеть может каждый, специально для этого я подготовила самые эффективные упражнения с стиле Зумба (Zumba), которые выполняются без инвентаря, в домашних условиях. Данная тренировка подойдет для начинающих (новичков). Ограничений нет, движения очень легко запоминаются. С точки зрения физиологии данная тренировка относится к формату кардио, так же подойдет для полных людей. Худеть танцуя это весело и легко! Просто включай видео и двигайся к цели. НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Танцевальная тренировка под ТРЕКИ 2010-2020

922968
35063
1590
00:38:00
27.01.2022

Тренировка из Марафона TGYM 🤍 Набор 10 марта Танцевальная тренировка на все тело для похудения в домашних условиях, для новичков. Комбинация жиросжигающих, танцевальных упражнений и высокая интенсивность выполнения создаёт достаточную нагрузку для быстрого похудения в сочетании с отрицательной калорийностью. Dance workout от Tgym всегда проще чем обычные тренировки, так как танцевальный азарт отвлекает от усталости и напряжения, а эффективность не уступает хорошим кардио тренировкам. Хочешь танцевать и худеть? просто включай нашу танцевальную тренировку и двигайся к цели! НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сериал Фитнес. 1 сезон 11 серия

1572736
11097
270
00:24:58
29.09.2020

Новый сезон сериала «Фитнес» на телеканале Супер с 14 сентября в 21:00 : 🤍 О сериале: Мир Аси рушится, когда девушка узнает, что любимого давно не устраивает ее фигура, а лучшие подруги злословят о ней за спиной. Ася отправляется в спортклуб, чтобы вернуть веру в себя. Вот только тренировки и программа по снижению веса оказываются не по карману начинающей спортсменке. Выход один – стать сотрудником фитнеса и заниматься бесплатно. Так у Аси появляется новая работа и возможность доказать подругам, бывшему и всему миру, что «невозможное возможно». Подписывайся на телеканал Супер в социальных сетях, чтобы следить за новостями о сериале «Фитнес»: ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍

ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома

2962073
94957
2262
00:15:31
10.06.2020

МАРАФОН 18 июня 🤍 Зумба - это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!? пиши сюда - 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сериал Фитнес. 1 сезон 13 серия

1450885
9722
318
00:24:04
01.10.2020

Новый сезон сериала «Фитнес» на телеканале Супер с 14 сентября в 21:00 : 🤍 О сериале: Мир Аси рушится, когда девушка узнает, что любимого давно не устраивает ее фигура, а лучшие подруги злословят о ней за спиной. Ася отправляется в спортклуб, чтобы вернуть веру в себя. Вот только тренировки и программа по снижению веса оказываются не по карману начинающей спортсменке. Выход один – стать сотрудником фитнеса и заниматься бесплатно. Так у Аси появляется новая работа и возможность доказать подругам, бывшему и всему миру, что «невозможное возможно». Подписывайся на телеканал Супер в социальных сетях, чтобы следить за новостями о сериале «Фитнес»: ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Фитнес дома с 22x22

1072524
34070
631
00:11:09
26.11.2020

Поддержать Развитие Канала или просто отблагодарить за нашу работу можно по этой ссылке: 🤍 Утренняя ЗАРЯДКА на 10 минут! Можете Выполнять её КАЖДОЕ утро! Быстрая, легкая утренняя зарядка для женщин на каждый день! (так же для детей, но под присмотром родителей) Эффективные упражнения используемые в данной утренней зарядке дополнят ваш план похудения и обеспечат заряд энергии на весь день. Утренние зарядки так же являются частью здорового образа жизни и обязательным условием для здоровой спины, суставов, позвоночника. В моём плейлисте вы сможете найти тренировки, которые вы можете выполнять после утренней зарядки. Все они выполняются в домашних условиях. Мой инстаграм: 🤍masha_light_ifbb 🤍 Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:) Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал* #утренняязарядка #зарядка #22x22

Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

1260983
34837
715
00:30:22
09.09.2020

Тренировка на все тело без прыжков 30 минут 1 минута работа/30 сек отдых Данный комплекс упражнений направлен на тонизирование и укрепление мышц всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой 🤍 0:00 Привет! 1. 0:17 Джампинг джек без прыжков 2. 1:47 Присед с подъемом бедра поочередно 3. 3:17 Приседы в выпаде в сторону с касание рукой пятки 4. 4:47 Стоя на четвереньках подъем правой руки и левой прямой ноги одновременно 5. 6:17 Планка основная стойка + стоя на четвереньках 6. 7:47 Стоя на четвереньках подъем левой руки и правой ноги 7. 9:17 Скручивая на пресс к прямым ногам поочередно (левая к паровой) 8. 10:47 Приседы со скрещиванием ног сзади + в центре 9. 12:17 Присед в выпаде назад + присед в основной стойке 10. 13:47 Обратные отжимания + складка на пресс колени к груди 11. 15:17 Отжимание на правом боку 30 сек. + планка на боку 30 сек. 12. 16:47 Отжимания на левом боку 30 сек. + планка на боку 30 сек. 13. 18:17 Присед руки касаются пола + подъем на носочки 14. 19:47 Приседе вниз руки в упор в планку и обратно + руки вверх на носочки 15. 21:17 В планке поочередно ноги в выпад к рукам 16. 22:47 Ягодичный мост поочередно правая / левая наверх 17. 24:17 Ягодичный мост обе ноги поднимаются на носочки 18. 25:47 Планка руки касаются противоположного колена 19. 27:17 Отжимания с колен 20. 28:47 Присед с отведением прямых ног назад поочередно Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале 🤍 После тренировки не забудьте сделать заминку 🤍 Попробуйте также: Тренировка для начинающих 🤍 Упражнения на пресс 🤍 Тренировка на все тело 🤍 Узнай почему ты не худеешь из этого видео: 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Инстаграм 🤍 Телеграм 🤍 Facebook 🤍 Вконтакте 🤍 Инстаграм Алисы 🤍 #тренировка #фитнес #popsport Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport 🤍

Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой

471124
25722
965
00:24:33
28.04.2022

✅ Мой марафон похудения: 🤍 ✅ Мой Телеграм: 🤍 ✅ Моя группа Вконтакте: 🤍 ✅ Мой Дзен: 🤍 ✅ Мой Rutube: 🤍 ✅ Моя книга рецептов: 🤍 ✅ Моя программа питания: 🤍 ✅ Моя программа тренировок: 🤍 ✅ Моя книга: 🤍 ✅ Моя группа Вконтакте: 🤍 По вопросам рекламы: info🤍veryomina.com Плейлисты: РАЗМИНКА: 🤍 ЗАМИНКА: 🤍 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: 🤍 ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: 🤍 УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: 🤍 ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ 🤍 СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: 🤍 ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: 🤍 ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: 🤍 СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: 🤍 ТАЛИЯ: 🤍 ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: 🤍 ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: 🤍 РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: 🤍 Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела! Встречайте - Антонина Верьёмина #верьёмина #спорт #фитнес #похудение Музыка by Epidemic Sound: 🤍

Мое ФИТНЕС Утро. Гаджеты, привычки, советы для СТРОЙНЫХ!

98049
5173
220
00:10:11
26.12.2017

Подробнее про умные часы Gear Sport по ссылке 🤍 Мое ФИТНЕС Утро. Гаджеты, привычки, советы для СТРОЙНЫХ! Видео о том как начинается мой день. Не только спорт, тренировка или зарядка важны для меня каждое утро, но и завтрак и соблюдение всех привычек помогающих мне придерживаться правильного режима дня. Мое утро это по сути утро фитнес тренера, в котором нет места лени, плохому настроению но всегда есть место для желания похудеть и стать лучше. Также естественно вас ждут упражнения и ценные советы. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇 🤍 Питание + тренировки + мотивация !TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ! ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира! 🤍 Еще о нас: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инст Дима: 🤍 ➤Группа в фейсбук: 🤍 ➤Инстаграмм TGym: 🤍 ➤Группа в контакте: 🤍 ➤Группа в однокласниках: 🤍 TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе. Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков! Стань следующим! Мы ждем твоих результатов!

Турция / Sirene Belek Hotel / Фитнес тур

1283
89
9
01:04:15
08.08.2022

00:00 Заехали в отель 6:39 Зачем приехали 9:08 Для обеда нашли второй ресторан на территории 12:02 Впервые в Турции в 5-звездночном отеле 14:45 Sirene Belek Hotel 15:16 Тренировки 21:36 Тема еды 35:13 Сцена 36:53 Атмосфера 38:02 Пирс 43:00 Атмосфера 48:00 Болтовня

Сериал Фитнес. 1 сезон 4 серия

1383112
8695
286
00:24:11
18.09.2020

Новый сезон сериала «Фитнес» на телеканале Супер с 14 сентября в 21:00 : 🤍 О сериале: Мир Аси рушится, когда девушка узнает, что любимого давно не устраивает ее фигура, а лучшие подруги злословят о ней за спиной. Ася отправляется в спортклуб, чтобы вернуть веру в себя. Вот только тренировки и программа по снижению веса оказываются не по карману начинающей спортсменке. Выход один – стать сотрудником фитнеса и заниматься бесплатно. Так у Аси появляется новая работа и возможность доказать подругам, бывшему и всему миру, что «невозможное возможно». Подписывайся на телеканал Супер в социальных сетях, чтобы следить за новостями о сериале «Фитнес»: ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍

Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка

846193
30415
801
00:29:47
20.11.2020

Скидки до 70% на MyProtein! 🤍 -37% по коду "TGYM" Мои фавориты: ВСАА 🤍 Протеин 🤍 Омега 3 🤍 Дропсы 🤍 Протеиновые брауни 🤍 Протеиновые батончики 🤍 Проблемные Зоны: Ноги, Ягодицы, Пресс HIIT тренировка. Вопрос как убрать, бороться с появлением и избавится навсегда от проблемных зон, один из самых распространённых в сфере фитнеса. Важно понимать, что любая проблемная зона это твоя личная генетическая особенность, почти всегда они привязаны к типу фигуры и имеются практически у каждой женщины. Проблемная зона это область в которой особенно быстро скапливается излишний подкожный жир. Уходят они медленно, последними и крайне неохотно. Два важный правила избавления от проблемных зон: Это отрицательная калорийность в питании (похудение) и высокая двигательная активность, с акцентом на такие зоны. С питанием поможет разобраться плей лист (правильное питание) там ты найдёшь всю необходимую информацию о похудении, рецепты и правила. Сейчас же давай выполним вместе данную, интенсивную тренировку, эффект от которой ты почувствуешь буквально сразу! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!? пиши сюда - 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

ИДЕАЛЕН С GPS НО 🔥 УМНЫЙ ФИТНЕС БРАСЛЕТ XIAOMI MI BAND 7 PRO

30682
1634
431
00:09:27
04.08.2022

🔥 КАНАЛ СО СКИДКАМИ 🤍 АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ЕСТЬ ! 🔥 В РОССИИ ПОКУПАТЬ 🤍 🔥 ПОКУПАТЬ ЗДЕСЬ 🤍 🔥 ОБЗОРЫ 🤍 БОЛТАЛКА 🤍 НА ПОМОЩЬ ПРОЕКТУ) - ДОНАТ 🤍 🔥ТВИЧ КАНАЛ С ЕЖЕДНЕВНЫМИ СТРИМАМИ _) 🤍 ЗДЕСЬ Я БУДУ ТЕСТИРОВАТЬ ДЕВАЙСЫ я ЕГО ГОНЯЛ ТАМ 🔥🔥🔥🔥 🤍 ЗАЩИЩЕННЫЙ СМАРТ 🤍 СМАРТ INFINIX 12 PRO 4G 🤍 ЧТО Я ДУМАЮ О ТОПОВЫХ БЛОГЕРАХ И КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ 🤍 промики на скидку - в телеге) 30 числа каждого месяца розыгрыш 5и Mi Band 6. ми бэнд 6 - 5 штук) ежемесячно 🔥 донат КИДАТЬ СЮДА Z103455960039 - ВЕБ МАНИ - СПАСИБО))) УСЛОВИЯ: лайк любому видео, любой комент под видео, подписка, колокольчик. Проводится во время стримов. ВСЕ РОЗЫГРЫШИ РАНДОМНО НА СТРИМАХ!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО - ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПОДПИСЧИКАМИ КАНАЛА + ВАШИ ПОДПИСКИ НА ЮТЬЮБЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОТКРЫТЫ! + НА КАНАЛ СО СТРИМАМИ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНА БЫТЬ ПОДПИСКА (адрес канала 🤍 ) На канале не спамить! ЗА СПАМ – БАН! КАНАЛ ВЗАИМОПОЩИ 🤍 📩 For commercial inquiries myasnikov.sin🤍gmail.com У меня на руках китайская версия данного браслета. Интерфейс полностью на китайском языке и, к нашему сожалению, даже английского нет. Поставляется Band 7 Pro в двух расцветках самого корпуса это светло-золотая и с оттенком синего. Дизайн привлекательней из-за формы он больше похож на смарт-часы. Смотрится Band 7 Pro хорошо, как на мужской руке, так и на женской. Ремешок тактильно приятный и выполнен он из ТПУ, а корпус band-а выполнен из пластика. При носки дискомфорта я не ощутил, как и во время сна. Сборка не плохая, как и качество материалов. На корпусе расположили надпись XIAOMI, два контакта для зарядки и датчики мониторинга здоровья. MI Band 7 Pro умеет измерять пульс в автоматическом режиме с периодичностью в одну минуту, уровень кислорода измеряется круглосуточно, как и уровень стресса что хорошо. Мониторинг сна так же в наличии, сон мониторит корректно, как и все фазы сна. Пульс у воздуха, как и кислород в крови Band 7 Pro не считывает. Показателе на руке вполне точны, разумеется, погрешности есть. Уровень стресса в целом если учитывать свое моральное состояние мониторят адекватно. Летим дальше. С фронтальной части находиться 1.64 дюймовый AMOLED дисплей с разрешением 456х280 пикселей. Экран покрыт 2.5 D изогнутым стеклом. Плотность писклей 326 ppi. Картинка четкая и цвета насыщенные. Скроллинг довольно плавный. Рамки у экрана есть как и подбородок, не большие, но заметные. При прямом попадание света на экран, в солнечный день яркости в целом хватает. Авто-яркость на борту и работает она хорошо. Регулировка яркости 5-ступенчатая. Время до отключения экрана максимум 5 минут что круто. Полноценный Always On Display на борту, он может работать как весь день, так и по расписанию. Стиль AOD-а зависит от основного циферблата что конечно же радует. Активация экрана при поднятии запястья срабатывает стабильно хорошо. На смарт-браслет так же можно установить шестизначный пароль или включить режим “не беспокоить” что стандартно. По свайпам с главного экрана: сверху в низ - уведомления, с лева на право - панель быстрого доступа, с права на лево - виджеты и с низу в верх - меню. Виджеты и меню можно настроить под себя что удобно. В меню из интересного это - тренировки, активность, измерение пульса и кислорода в крови, измерение уровня стресса, сон, дыхательные тренировки, женское здоровье, погода в которой местоположение отображается на русском языке, а все остальные данные на китайском, музыкальный плеер для управлением воспроизведённой музыкой на смартфоне, помощник по фотосьемки который работает корректно, будильник, заводной таймер, обычный таймер который может работать в фоновом режиме, а вот секундомер не имеет такой функции, фонарик, поиск телефона и настройки. Голосовой помощник AI для нас бесполезен, как и кошелек, заметки, wechat и alipay. В настройках по мимо перечисленного и стандартных настроек можно настроить силу вибрации, включит или выключить авто-определение тренировки с поддержкой определения бега, ходьбы, скакалки, эллиптического и гребного тренажера. Летим дальше. Bluetooth версии 5.2. Подключить bluetooth наушники возможности нет, как и нагрудный датчик. NFC как вы уже поняли имеется. Тренировок 117 режимов. Отслеживание плаванья так же на борту. Из навигации на BEIDOU/GPS/GLONASS/GALILEO и QZSS. Местоположение Band 7 Pro определяет до 10 секунд максимум. Во время тренировки есть возможность пользоваться музыкальным плеером для переключения треков, воспроизведённых на смартфоне. Карты строятся не плохо, отклонение от

Молодежный формат - ФИТНЕС. Дали Хакира, Лом-Али, Ансар Дудургов, Лида Гагиева, Амерхан Оздоев

704
21
00:19:20
09.08.2022

Дали Хакира, Лом-Али Торшхоев, Лида Гагиева, Амерхан Оздоев, Ансар Дудургов, Адиля Булгучева

Танцы и Фитнес | Тренировка на ноги, попу, пресс и спину дома | PopSport

309082
7672
178
00:37:59
21.02.2021

Данная тренировка на ноги, ягодицы, пресс и спину дома. Тренировка уже содержит танцевальную разминку и заминку. Длительность всей тренировки 38 минут. 6 серий по 5 упражнений - 6 мин танцевальная разминка - 12 мин 1 серия - 2 мин танцевальный переход - 12 мин 2 серия - 5 мин Растяжка - 40 сек / 20 сек 0:00 Привет! 0:08 Танцевальная разминка 1 серия 10 мин 5:54 Выпад на правую + 4 пульсации+ обратно 6:54 Выпад на левую + 4 пульсации + обратно 7:54 Выпад + подъем бедра на правую ( опция: выпад + подстановка + подъем) 8:54 Выпад + подъем бедра на левую (опция: выпад + подстановка + подъем) 9:54 Шаги в стороны в полуприседе 10:54 Прыжок в широкий присед + 5 пульсаций (опция: присед-сумо + 5 пульсаций ) 11:54 Стоя на четвереньках: подъем наверх + в сторону на правую 12:54 Стоя на четвереньках: подъем наверх + в сторону на левую 13:54 Подъем прямой правой наверх + скручивание 14:54 Подъем прямой левой наверх+Скручивание 15:54 Ягодичный мост с 5 пульсаций + вниз 16:54 Ягодичный мост в статике 17:49 Танцевальная пауза 2 серия 10 мин 20:24 Ходьба в планку из полуприседа 21:24 Ходьба в планку + развороты на обе стороны 22:24 Лёжа на спине + ноги скрещены + Скручивание 23:24 Скручивание к коленям + рука тянется к противоположному, другая за головой поочередно 24:24 Супер-мен + отжимание от опоры + касание плеч (опция: отжимание с колен) 25:24 Скручивание к прямой руке и ноге + согнутой на правую ногу чередуя. Противоположная рука в стороне, нога согнутая 26:24 Повторяем на противоположную 27:24 Лодочка 28:24 Планка-скалолаз без бега колени к груди 4 раза + 2 раза касание руками колен поочередно в медленном темпе (опция: подтягивание колен + шаги рукой вперёд) 29:24 Скручивание-велосипед два поворота к ноге (опция: корпус поднят, касание носочками пола) 30:24 Отжимание с колен + классическое (опция: с колен + переступания) 31:24 Ноги согнуты, руки вдоль тела, Статика. Растяжка 5 мин 30 сек 10 упр 32:24 Сидя: наклон к правой ноге, вторая под углом 32:54 Наклон к левой наклон к двум 33:24 Ноги врозь + наклон в сторону к правой 32:54 Ноги врозь + наклон в сторону к левой 34:24 Поза ребёнка 32:54 Кобра 35:24 Собака молодой вниз 32:54 Кобра 36:24 Выпад на правую 32:54 Выпад на левую Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале 🤍 Попробуйте также: Упражнения для упругих ягодиц 🤍 Упражнения на пресс 🤍 Упражнения от ушек(галифе) на бедрах 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Телеграм 🤍 Вконтакте 🤍 В ролике использованы треки: Ava Max – Kings & Queens 🤍 Sia and David Guetta - Floating Through Space (Official) 🤍 Ava Max – OMG What’s Happening 🤍 Robin Schulz feat. KIDDO - All We Got (Official Video) 🤍 Sia - Hey Boy 🤍 Hurts – Redemption (Kolya Funk Remix) 🤍 CLEAN BANDIT – Tick Tock (Topic remix) 🤍 Ofenbach - Wasted Love (feat. Lagique) [Official Music Video] 🤍 #тренировка #фитнес #popsport Тренировка на ноги, попу, пресс и спину дома. Это пример тренировки из нашего марафона PopSport 🤍

Сериал Фитнес. 1 сезон 5 серия

1413148
9040
208
00:24:57
21.09.2020

Новый сезон сериала «Фитнес» на телеканале Супер с 14 сентября в 21:00 : 🤍 О сериале: Мир Аси рушится, когда девушка узнает, что любимого давно не устраивает ее фигура, а лучшие подруги злословят о ней за спиной. Ася отправляется в спортклуб, чтобы вернуть веру в себя. Вот только тренировки и программа по снижению веса оказываются не по карману начинающей спортсменке. Выход один – стать сотрудником фитнеса и заниматься бесплатно. Так у Аси появляется новая работа и возможность доказать подругам, бывшему и всему миру, что «невозможное возможно». Подписывайся на телеканал Супер в социальных сетях, чтобы следить за новостями о сериале «Фитнес»: ВКонтакте: 🤍 Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Одноклассники: 🤍

ТРЕНИРУЮСЬ И ПИТАЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ : Chloe Ting, Pamela Reif , Lilly Sabri 💘

52298
2614
89
00:17:38
02.06.2022

Питаюсь и тренируюсь как популярные фитнес блогеры 💙 🔥 Кликай: 🤍 -45% на профессию графический дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «НЕСКВИ» до 12.06 Первая неделя похудения - 🤍 Вторая неделя похудения - 🤍 Третья неделя похудения - 🤍 жду тебя ♥ : МОЙ ТЕЛЕГРАМ для подружек - 🤍 Мой RUTUBE - 🤍 Мой Яндекс Дзен - 🤍 Мой вк, добавляю всех - 🤍 Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi🤍mail.ru #похудетьзанеделю #похудение #еленанескви

УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА

2523914
84190
6199
00:57:51
15.03.2021

УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА ► Заполни форму и попади в Канал в Телеграм с МОТИВАЦИЕЙ 🤍 ► Инстаграм 🤍 ► План тренировок на 1 неделю "УБЕЙ ЖИР" 🤍 Эффективная программа тренировок для девушек в формате интенсивного кардио или высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT на английском high-intensity interval training) по сути это чередование максимальной нагрузки с периодами низкой интенсивности и небольшими промежутками отдыха. Данные тренировки на все тело длятся 1 час, подходят не только до женщин но и для мужчин. В зависимостям от индивидуальных особенностей можно сжечь до 500 калорий за тренировку. Фитнес в домашних условиях направлен на похудение и укрепление всего тела. Детально продуманный комплекс упражнений поможет быстро худеть, сжечь жир на карантине и привести себя в форму за короткий промежуток времени. Давно искали проверенный способ как убрать жир из живота, галифе (ушки на бедрах), ягодиц? Раздражают дряблые руки и ноги? Хотите подтянуть тело, похудеть и сжечь жир как можно быстрее? Просто включай мой комплекс домашних тренировок и начинай действовать. Фитнес дома может быть не только эффективным но и действительно интересным, поэтому я не озвучиваю тренировки после, а используем живое общение и поддерживаем полноценную атмосферу спорта в наших комплексах. Если у вас еще остались вопросы Как сжечь жир на животе и боках? Или как сжечь жир на животе в домашних условиях девушке? То не раздумывайте, начинайте наш уникальный, жиросжигающий комплекс домашних тренировок от Tgym! ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ: ► Кому НЕЛЬЗЯ выполнять эти тренировки? - Беременным, с проблемами с/с системы, ограничения если у вас травмы коленей, варикоз. ► У меня критические дни, можно тренироваться? - Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет осложнений, вы можете тренироваться. Это очень индивидуально. ► Можно ли вы выполнять тренировки в другие дни? - Конечно! Пн-Ср-Пт - это всего лишь пример. Главное правило - дни отдых между тренировками! ►У меня нет гантелей! Что делать? - Вы можете заменить гантели на любой другой подручный дополнительный вес: бутылки с водой или песком (учитывайте что выполняя упражнения с дополнительным весом, вам должно быть тяжело) У меня 2 гантели по 2,5кг. Ваше утяжеление должно быть по 2-3кг. ►Как подобрать вес гантелей? - Подбирайте дополнительный вес так, чтобы последние повторения в упражнении вам давались тяжело. ► Тренировка слишком тяжелая для меня, что делать? - Если сам темп для вас тяжелый, делайте упражнения не так быстро как я и можете увеличить время отдыха между кругами на +1мин - Если хотите усложнить, увеличивайте темп в упражнении или вес. ►В какое время суток лучше всего тренироваться? - Не имеет особого значения в какое время суток вы тренируетесь. Желательно НЕ проводить такую высокоинтенсивную тренировку прямо перед сном. ►Как питаться во время марафона ? - Если ваша цель похудеть, то для наилучшего результата вам необходимо придерживаться дефицита калорий. Для тонуса потребляйте КБЖУ вашего базового обмена. Видео как рассчитать КБЖУ и идеи рецептов вы можете найти на моем канале, а так же вы можете принять участие в "Марафоне TGYM" где вас ждет готовый рацион и не только! Следующий набор 15 апреля 🤍 - НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

2184442
48465
690
00:08:11
27.07.2021

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 🤍 Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес: Инструктор: Котельникова Дарья Наш канал по танцам: 🤍 Наш канал по рисованию: 🤍 Наш канал по кулинарии: 🤍 Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]

125424
5234
280
00:11:21
30.05.2020

Эта эффективная тренировка ягодиц дома займет у Вас 10 минут. Она включает в себя лучшие упражнения для проработки всех ягодичных мышц (большой, средней и малой), что поможет придать ягодицам упругий и красивый вид. В этой тренировке мы работаем поочередно то над одной, то над другой ногой. Если такая нагрузка для Вас была недостаточной, то для более глубокой проработки: ✔️наденьте утяжелители на щиколотки ✔️повторите этот комплекс 2- 3 раза ✔️комбинируйте этот комплекс с другими тренировками на моем канале. Например, идеальным сочетанием будут: 🤍 🤍 🤍 🤍 ❗Также, для более качественного включения ягодиц перед их тренировкой очень рекомендую использовать МФР, миофасциальное расслабление. 🤍 🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘 Понравилось заниматься со мной? Хотите попробовать 7 разных стилей йоги за 7 дней? Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм 🤍vvproyoga и в этом видео 🤍 💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸 Если Вам захочется сказать мне "спасибо" и поддержать наш этот канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь: 🤍 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм 🤍vvprofitness❤️ Подписывайтесь! 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок в моих плейлистах на канале! Йога 🤍 Фитнес 🤍 Медитации 🤍 Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! Полный фитнес вперед! 🎵 Song: Ehrling - You And Me (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: 🤍 🙏Благодарим шикарную и одновременно уютную семейную йога-студию Aura в Минске за предоставленное помещение для съемок.

ПИТАЮСЬ И ТРЕНИРУЮСЬ КАК ПОПУЛЯРНЫЕ ФИТНЕС БЛОГЕРЫ: похудение Chloe Ting, Pamela Reif challenge

549502
29038
580
00:12:16
20.08.2021

Проверяю тренировки и питание самых популярных фитнес-блогеров❤️ Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас. Превратите увлечение модой в успешную карьеру или бизнес с помощью курса Нетологии «Fashion-дизайнер»: 🤍 По промокоду LAKTIONOVA - скидка 40% на обучение в Нетологии до 30.09.2021 Фитнес-блогеры в видео: 1.Chloe Ting 2.Pamela Reif 3.Natacha Oceane Больше вдохновения тут: • INSTAGRAM: 🤍kristina.laktionova (🤍 • COOPERATION : Kristina.laktionova22🤍gmail.com • TIKTOK: 🤍laktionovaaa (🤍 ) Ответы на частозадаваемые вопросы: • Сколько тебе лет? Мне 20, я на 4м курсе • На кого ты учишься? Международное право + переводчик с английского языка:) Love you so much, хо. #похудение #какпохудеть #правильноепитание #похудеть #здоровье #какбыстропохудеть #какпохудетьбыстро #пп #лишнийвес #сброситьвес #здоровоепитание #питаниедляпохудения #какпохудетьвногах #здоровыйобразжизни #вес #какяпохудела #chloeting #challenge #pamelareif #пробуютренировки #пробуюпитание

Назад
Что ищут прямо сейчас на
фитнес Люцифер ангел как восстановить инстаграм на новом телефоне Cayenne 브이로그 Премьера «иначе mish mari аэлита sniper дух ローカル landmarks агата кристи виктория чумакова nalich бедные города всё таки роман компот Хаг пурим самеах Донецк